Top de Bebidas para adelgazar!!!

 

Top 3 de Bebidas caseras para Adelgazar

Puesto 1: Agua de avena

La avena tiene múltiples funciones a la hora de ingerirla , algunas de ellas son la aceleración del metabolismo de tu organismo y gracias al alto contenido de fibra ayuda principalmente en la perdida de grasa vía intestinal.

Beneficios

Principales beneficios de la avena:

1. inicialmente ayuda con la perdida de peso, debido a que al ingerir el agua de avena se produce una sensación de saciedad por lo cual no tendrás mucha ansiedad por comer y disminuirán los antojos.

2. Reduce el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes y el colesterol. Esto es gracias a que la avena contiene colesterol HDL que es el encarado de destapar las arterias del cuerpo, ejemplo de la avena con contenido como es el  caso del omega 6 y el ácido linoléico.

3. Disminuye el tiempo de absorción de la grasa en el cuerpo a lo que a su vez tiene una función de depuración debido a que reduce los ácidos biliarias, provocando así un optimo funcionamiento del sistema intestinal evitando así el estreñimiento.

4. Ayuda con los niveles de energia que tiene tu cuerpo para cumplir con las exigencias diarias  de manera efectiva  porque contiene una serie de minerales, fibras y vitaminas.

Puesto 2: Limón

Es un fruto cítrico que tiene origen Asiático específicamente  al sureste de India. Este fruto tiene un sabor ácido que se utiliza en la alimentación mundial, y como remedio casero para mejorar la salud integral con múltiples propiedades para tratar las diferentes afecciones.

Beneficios:

1. El limón sin duda ayuda adelgazar, principalmente el jugo de limón tiene propiedades diuréticas y depurativas  que eficientemente te ayudar a eliminar toxinas e impurezas de tu cuerpo.

2.  El limón contiene gran cantidad de fibra pectina que ayuda principalmente con la ansiedad , evitando así la ingesta de alimentos entre las horas de comida lo cual indudablemente ayuda a controlar nuestro metabolismo.

3. El limón te ayudara en gran medida con todo el proceso de digestion puesto que estimula el  hígado provocando así más producción de bilis, El jugo  de limón en ayunas ayuda  diminuir o aliviar ciertos trastornos digestivos comunes como por ejemplo el odioso  ardor de estómago, gases y distensión abdominal.

4.Finalmente el jugo del limón ayuda a las personas con problemas hepaticos, que son producto del alcohol,  la obesidad entre otras excesos a los que acostumbran las personas.

Puesto 3: Áloe Vera

 

La sábila es una planta medicinal, que contiene muchísimos beneficios para nuestra salud  ya que es rico en vitaminas y minerales algunas de ellas son las  vitamina A, B, C y E, calcio, magnesio, potasio, selenio, zinc y fosfato de manosa.

 

Beneficios:

 

1. Ayuda con la perdida de peso debido a sus compuestos, específicamente a la aloína que es la responsable del color amarillento y su sabor amargo pero a pesar de esto nos ayuda con la limpieza del sistema digestivo y con la eliminación de toxinas que permiten la disminución de la retención de líquidos, el estreñimiento y la  hinchazón entre otros muchos mas.

2. Ayuda a movilizar la grasa y a reducir el tejido adiposo en las diferentes zonas de nuestro cuerpo.

3. La vitamina B que contiene la sabila  ayuda fundamental a la mejora del metabolismo, frenando la acumulación de  grasa en todo el cuerpo  y a su vez reduciendo el apetito.

Recetas: